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O que são as funções executivas?
As funções executivas são atividades mentais complexas, são necessárias para planejar, organizar, guiar, revisar, regularizar e avaliar o comportamento adequado para adaptar-se bem ao novo entorno e para alcançar as metas desejadas (Bauermeister, 2008).
Dentro das funções executivas encontramos diferentes processos, os quais são fundamentais para o nosso dia a dia:
• Atenção sustentada: capacidade de gerar objetivos e desenvolver planos de ação para conseguir realizá-los (sequências de passos), e escolher o mais adequado, baseando-se na antecipação das consequências.
• Raciocínio: capacidade de comparar resultados, deduzir, elaborar conclusões, estabelecer relações abstratas, etc.
• Flexibilidade: capacidade de ignorar os impulsos ou a informação irrelevante, tanto interna como externa, quando estamos realizando uma tarefa.
• Tomada de decisões: capacidade de escolher a melhor maneira de atuar, após analisar as diferentes opções existentes e seus possíveis resultados e consequências.
• Estimativa temporal: capacidade de realizar duas tarefas ao mesmo tempo (ambas devem ser diferentes), prestando atenção a ambas, constantemente.
• Multitarefa: capacidade de organizar e realizar simultaneamente, de maneira eficiente, mais de uma tarefa, intercalando-as e mantendo o controle de como estão cada uma em todo momento.
Para que servem as funções executivas?
Em nossa vida diária, precisamos das funções executivas para conseguirmos controlar nosso ambiente e atingir nossos objetivos. Elas são fundamentais, por exemplo, quando planejamos nosso dia ao nos levantarmos pela manhã, pensando no que temos de fazer, em que ordem, quanto tempo levaremos para fazer cada uma das coisas e ir de um lugar para outro, e até mesmo se tivermos de modificar o plano na hora, caso haja algum imprevisto ou precisemos realizar uma nova tarefa com a qual não contávamos.
Exercícios do NeuronUP para reabilitar as funções executivas
Para trabalhar a memória de trabalho, um dos exercícios que temos é ordenar uma sequência de números em movimento, o que será muito mais difícil quanto mais números aparecerem.
Uma tarefa muito útil para trabalhar o raciocínio é esta, que consiste em fazer a correspondência de conceitos da vida cotidiana com base na categoria a que pertencem.
Para reabilitar o planejamento, uma das atividades mais usadas pelos nossos usuários é, sem dúvida, “Ordenar passos de atividades”, que tem uma versão com imagem e uma versão somente com texto.
